كيف أعرف أن الدهون تخرج من جسمي؟

دلائل على حرق الدهون في الجسم

من بين المؤشرات التي تدل على أنك تحرق الدهون: فقدان الوزن: فعند حرق 500 سعر حراري، يمكنك أن تخسر تقريباً نصف كيلوغرام من وزنك. التغييرات في القياسات: ستلاحظ تحسنًا في ملابسك، وقد يفاجئك فقدان بوصة أو أكثر في المناطق التي كانت عادة تخزن الدهون، مثل الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.