كيف أعرف أن الجسم يحرق الدهون؟

علامات تشير إلى حرق الدهون في الجسم

من أبرز العلامات التي تدل على أن الجسم يقوم بحرق الدهون:

• فقدان الوزن: يلاحظ المرء أن كل 500 سعر حراري يتم حرقه يؤدي إلى خسارة حوالي نصف كيلوغرام من الوزن.
• تغيرات في القياسات: ستلاحظ بأن ملابسك أصبحت أكثر ملاءمة لك، وقد تفقد بوصة أو أكثر في المناطق التي كانت تخزن الدهون، مثل الوركين، الفخذين، الخصر، أو الأرداف.