كيف أعرف أن الأيض عندي بطيء؟
اجابة معتمدة
كيف أعرف أن الأيض عندي بطيء؟
يمكن ملاحظة علامات تدل على بطء الأيض، مثل: زيادة الوزن غير المبررة، الإرهاق المستمر، الصداع، جفاف البشرة، تساقط الشعر، ضعف الذاكرة، بالإضافة إلى تقلبات المزاج. لتحفيز الأيض، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام والانخراط في أنشطة حركية.