كيف أعرف أني مضغوطة؟

علامات الضغط النفسي

يمكن أن يظهر الضغط النفسي بعدة طرق، منها: الشعور بالقلق المستمر، وميل زائد إلى الحزن، وعدم القدرة على الاسترخاء، بالإضافة إلى فقدان السيطرة على المشاعر.