كيف أعرف أني في صحة جيدة؟

مؤشرات الصحة الجيدة

يمكن أن يكون الشعر الهش مؤشرًا على وجود مشكلات صحية في الجسم، حيث يُعتبر الشعر مرآة لصحة الفرد. فعندما يكون الشخص بصحة جيدة، يظهر شعره بريقًا وحيوية. أيضًا، تعتبر قوة الأظافر وصلابتها دليلاً مهمًا على صحة الجسم. فإذا لاحظت تغيرًا في لون أظافرك أو لاحظت أنها تتقصف بسرعة، فقد يكون ذلك علامة على نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد.