كيف أعرف أني في حالة صدمة؟

علامات جسدية تشير إلى القلق

قد تعاني من أعراض جسدية مرتبطة بالقلق، مثل العصبية، والخوف من أمور مختلفة، بالإضافة إلى الأرق وصعوبة التركيز. كما يمكن أن تترافق هذه الأعراض مع مشاعر سلبية مستمرة تتعلق بالحادث، مثل الشعور بالذنب، والعار، والخوف، والغضب.

تجنب الذكريات المؤلمة

قد تميل إلى تجنب كل ما يذكّرك بالحادث الصادم، وقد تشعر بفقدان القدرة على تذكر تفاصيل الحادث، سواء بشكل كامل أو جزئي.