كيف أعرف أني استفدت من فيتامين د؟

كيفية التأكد من استفادتك من فيتامين د

من الصعب التحقق من وجود نقص في فيتامين د بصورة نهائية دون إجراء تحليل دم، ولكن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى إمكانية وجود نقص في هذا الفيتامين. من بين هذه الأعراض:

• الإحساس بالتعب والإرهاق.
• الشعور بآلام في العظام والعضلات، وخصوصًا في منطقة الظهر.
• ضعف في قدرة الجسم على التئام الجروح.