كيف أعرف أني أنقص دهون؟

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم:

فقدان الوزن: عندما يتم حرق 500 سعر حراري، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خسارة حوالي نصف كيلوجرام من الوزن.

القياسات الشخصية: ستلاحظ تحسنًا في ملابسك، حيث ستصبح أكثر ملاءمة، وربما تلاحظ فقدان بوصة في المناطق التي كانت تُخزن فيها الدهون، سواء كانت في منطقة الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.