كيف أعرف أنني على قيد الحياة؟

إذا لاحظت أن ميولك الاجتماعية المعتادة مختلفة ، فقد يكون هذا هو أول دليل لك. ومع ذلك ، هذا يبحث عنك ، فإن تخصيص وقت للتفاعل مع نفسك و / أو مع الآخرين أمر مهم حقًا لإعادة الاتصال وإدارة وضع البقاء على قيد الحياة. قد يوفر التواصل مع الآخرين أيضًا فرصة رائعة لطلب الدعم أو الشعور بالعزلة في تجربتك.