كيف أعرف أنني خائف؟

الشعور بارتعاش كلي أو جزئي في الجسد علامة من علامات الخوف أو الهلع، لكن هناك أشياء أخرى، قد لا تعرفها، تطرأ على الجسم حين يجتاحه الشعور بالخوف. فعندما يشعر الشخص بالخوف يبدأ الدم في التدفق بسرعة في العضلات من أجل تهيئتها لاتخاذ رد فعل مناسب للوضعية التي يوجد فيها.