كيف أعرف أنني أسطر على نفسي؟

التركيز على التفكير الإيجابي حدد ما تريد تغييره. ... قيّم نفسك. ... كن منفتحًا للمزاح. ... اتبع نمط حياة صحيًّا. ... خالط الأشخاص الإيجابيين. ... جرّب الحديث الإيجابي مع النفس.