كيف أعجل ولادتي؟

تبحث الحامل في الثلث الأخير من حملها عن طرق تسهل المخاض وتقلل ألمه، ومن أهمها: 1 ممارسة اليوغا التي تحافظ على ليونة الحوض وتبقيه مفتوحاً. 2 ممارسة تمارين كيجل التي تجعل دفع الجنين أثناء المخاض أكثر سهولة. 3 المشي الذي يساعد عنق الرحم على التوسع. 4 شرب شاي أوراق التوت الأحمر الذي يعتقد أنه يسهل المخاض والولادة.