كيف أعتني بنفسي في سن الثلاثين؟

روتين العناية بالبشرة بعد الثلاثين 1 حافظي على العناية بالبشرة بانتظام ... 2 اتبعي نظام غذائي صحي ... 3 اختاري مكونات أساسية للعناية بالبشرة ... 4 طبقي وصفات طبيعية للبشرة ... 5 تناولي المكملات الغذائية ... 6 انتظمي في ممارسة التمارين الرياضية ... 7 اشربي كميات كافية من الماء ... 8 اذهبي إلى مراكز التجميل