كيف أعتني بنفسيتي؟
اجابة معتمدة
اهتم بنفسك بشكل أكبر!
- استمع إلى صوتك الداخلي، سواء كان حدسك أو ما ترغب في تسميته، فما يهم هو أن تعطيه انتباهاً، واجعل حوارك مع نفسك مليئاً بالإيجابية.
- تعلّم أن تقول "لا!" عندما تحتاج لذلك.
- اعمَل على تحسين عادات نومك.
- احتفظ بمذكرات تعبر فيها عن امتنانك.
- تفاعل مع الطبيعة من حولك.
- كُن واعياً في اختيار طعامك.
- مارس التدليك الذاتي.