كيف أعتني بصحتي الجسدية؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على الصحة الجسدية
- تجنب المشروبات الغنية بالسكر
- دمج المكسرات في نظامك الغذائي بشكل منتظم
- تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان
- ممارسة الصيام المتقطع
- شرب الماء، وخصوصًا قبل تناول الوجبات بنصف ساعة
- اتخاذ خطوات للوقاية من الأمراض والعدوى