كيف أعتني بصحة جسدي؟

قواعد العناية بالصحة 1 العناية بالصحة الجسدية الابتعاد عن المشروبات السكرية تناول المكسرات بانتظام الابتعاد عن الوجبات السريعة الصيام المتقطع شرب الماء وتحديدا قبل الطعام بنصف ساعة الوقاية من الأمراض والعدوى 2 العناية بالصحة النفسية والعقلية