كيف أعتني بشكلي بالبيت؟

اهتم بنفسك بشكل أكبر!

1. استمع إلى صوتك الداخلي، سواء كان حدسك أو شعورك، اجعل حديثك مع نفسك دائماً إيجابياً.

2. تعلم أن تقول "لا" في الأوقات المناسبة.

3. ابدأ بتطوير عادات نوم صحية.

4. احتفظ بدفتر "امتنان" لتدوين الأشياء التي تقدرها.

5. تواصل مع الطبيعة واستمتع بجمالها.

6. تناول الطعام بوعي، واهتم بما تأكله.

7. جرب التدليك الذاتي لتحسين شعورك الجسدي.