كيف أعتني بجسمي؟
اجابة معتمدة
نصائح للعناية بالجسم
ابدئي باتباع هذه خمسة إرشادات مهمة:
- احمي بشرتك من أشعة الشمس: تعتبر الحماية من أشعة الشمس واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على صحة جلدك.
- الإقلاع عن التدخين: حيث إن التدخين يتسبب في جعل بشرتك تبدو أكبر في السن ويؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- تعامل مع بشرتك بلطف: المحافظة على النظافة اليومية والحلاقة بطريقة صحيحة تعزز من صحة بشرتك.
- اتباع نظام غذائي متوازن: احرصي على تناول غذاء صحي يحوي العناصر الغذائية المهمة.
- التعامل مع الضغوط: يجب إدارة الضغوط بشكل فعال للحفاظ على صحة الجسم والبشرة.