كيف أعتني بالمنطقة الحساسة بعد الولادة بدون خياطة؟
اجابة معتمدة
طرق لتضيق المهبل بعد الولادة بدون خياطة
يمكن اتباع النصائح التالية للنساء اللاتي يشعرن بتوسع المهبل بعد عملية الولادة:
- ممارسة تمارين تقوية عضلات قاع الحوض، مثل تمارين كيجل، تمارين إمالة الحوض، وتمارين السكوات.
- استخدام الأقماع المهبلية، وهي أجسام ثقيلة بحجم السدادة القطنية توضع داخل المهبل وتؤدى للمسك بها.