كيف أعالج نفسي نفسيا بدون دكتور؟

لا يمكن علاج المرض النفسي بدون طبيب؛ ولكن اتباع بعض النصائح يساعد في تخفيف المرض وتحسين الاستجابة للعلاج وتقليل التوتر. مثل: تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية وتحديد الأولويات والتفكير بإيجابية .