كيف أعالج نفسي من صدمات الماضي؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج صدمات الماضي
للتغلب على صدمات الماضي، يجب أن:
- تجنب الانعزال والانطواء، والسعي للمشاركة في الحياة من خلال العمل وتخصيص الوقت مع الأهل والأصدقاء، حتى لو بدا الأمر صعبًا في البداية.
- بالإضافة إلى ذلك، ينبغي ممارسة الأنشطة الممتعة مثل الهوايات التي تفضلها.
- تذكر أن تعطي نفسك الوقت الكافي لتقبل المشاعر السلبية والسعي للتخلص منها.