كيف أعالج نفسي من خروج الريح؟

نصائح لعلاج خروج الريح

إن تعديل النظام الغذائي يعتبر خطوة هامة، بالإضافة إلى ضرورة مضغ الطعام بشكل جيد. من المستحسن تجنب العادات التي قد تؤدي إلى ابتلاع الهواء بكميات كبيرة، مثل مضغ العلكة أو التدخين. كما أن ممارسة الرياضة تسهم بشكل فعال في تقليل غازات البطن المزعجة.

هناك أيضًا بعض الأدوية المتاحة دون الحاجة لوصفة طبية، مثل أقراص الفحم التي تعمل على امتصاص الغازات في الجهاز الهضمي.