كيف أعالج نفسي من الفقد؟
اجابة معتمدة
معالجة المشاعر
1. عبّر عن مشاعرك: يُعتبر الحديث عن مشاعرك وسيلة فعالة لتخفيف الألم الناتج عن الفقد. يمكنك الاستفادة من الدعم عبر التحدث مع صديق، فرد من العائلة، مختص في الرعاية الصحية، أو معالج نفسي لتبدأ في رحلة التعافي.
2. اسمح لنفسك بتجربة الحزن: هذه الخطوة تُعد جزءًا صحيًا من مسار الحزن، بحيث يساعدك البكاء في إطلاق التوتر من جسمك.