كيف أعالج نفسي من الغيرة؟

6 خطوات سهلة لتحسين صحتك النفسية والتغلب على مشاعر الغيرة 1 أعد صياغة الغيرة باعتبارها مصدر إلهام بدلًا من أن تدع الحسد يشعل نيرانك، استخدمه كوقود لرحلتك ، عندما ترى شخصًا متفوقًا في مجال يعجبك، دع ذلك يشعل شغفك. ... 2 الامتنان لما لديك من نعم ... 3 احتفل بانتصارات الآخرين ... 4 ركز على نفسك واهدافك ... 5 تجنب فخ المقارنة الاجتماعية ... 6 لا تلوم نفسك