كيف أعالج نفسي من الشرود الذهني؟

طرق معالجة الشرود الذهني والسرحان

الحفاظ على الصحة: يعتبر من العوامل الرئيسية التي تساهم في تقليل الشرود الذهني، حيث أن تناول غذاء صحي وممارسة النشاط البدني تساعد في تعزيز قوة التركيز والوعي، حتى مع مرور الزمن.

تنظيم الوقت: من الضروري تخصيص وقت كافٍ لكل جانب من جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك العمل والأسرة، بالإضافة إلى أهمية الحصول على كمية كافية من النوم.