كيف أعالج نفسي من التعلق المرضي؟
كيفية التخلص من التعلق المرضي؟
1. ما هي علامات التعلق المرضي؟ ... 2. كيف يمكنك التخلي عن التعلق المرضي؟ ... 3. عزّز علاقتك بنفسك وأطلق مشاعرك ... 4. خصص لنفسك مساحة خاصة ... 5. انخرط في هوايات أو أنشطة تثير شغفك ... 6. قم بإيقاف إشعارات هاتفك ... 7. اجعل نفسك أولويتك ... 8. لا تقلق كثيراً بشأن المستقبل.