كيف أعالج نفسيتي المتعبة؟
اجابة معتمدة
طرق لتحسين حالتك النفسية
يمكن أن تساعدك على:- تعزيز الثقة بالنفس: إن تحقيق الأهداف من خلال ممارسة التمارين أو مواجهة التحديات، حتى الصغيرة منها، يساهم بشكل كبير في زيادة ثقتك بنفسك.
- زيادة فرص التفاعل الاجتماعي: يوفر لك النشاط البدني فرصة رائعة للتواصل مع الآخرين، مما يحقق فوائد اجتماعية هامة.
- اتباع أسلوب حياة صحي: من استراتيجيات العيش بشكل صحي هو القيام بأفعال إيجابية تساعد في السيطرة على مشاعر الاكتئاب والقلق.