كيف أعالج نحافة الساقين؟

لعلاج نحافة الساقين والأرداف والتي ترتبط ايضا بنحافة الجسم، لذلك لزيادة ورن الارداف يجب زيادة وزن الجسم من خلال عمل التمارين الرياضية المنتظمة التي تؤثر على عضلات الارجل فتكبر في الحجم و يزداد حجم رجلك و هي مثل المشي او الجري للوصول إلى الوزن الطبيعي، ايضا لابد من تناول طعام أكثر مما يتم إحراقه أي بزيادة حوالي 500 سعرة ...