كيف أعالج معدتي وأنا حامل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف عسر الهضم وحموضة المعدة أثناء الحمل:
- اختيار وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية كبيرة.
- تجنُّب تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم بفترة قصيرة.
- الابتعاد عن الأصناف الغذائية والمشروبات التي تؤدي إلى حرقة المعدة.
- تقليل كمية المشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهون.
- الجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل لتخفيف الضغط على المعدة.