كيف أعالج علامات الضرب؟

يمكن تحسين تعافي الكدمة باتباع بعض الأساليب البسيطة. 1 ارفع المنطقة المصابة بالكدمة فوق مستوى القلب، إن أمكن. 2 ضع على موضع الكدمة كمادات باردة ملفوفة في منشفة رفيعة. واتركها لمدة 20 دقيقة. كرر هذه الخطوة عدة مرات لمدة يوم أو يومين بعد الإصابة. ... 3 إذا كانت المنطقة المصابة بالكدمة متورمة، فضع ضمادة مرنة حولها من دون شدها بقوة.