كيف أعالج عدم الاستحقاق؟

كيفية تجاوز معتقَد عدم الاستحقاق: 1 الوعي الذاتي: الخطوة الأولى هي إدراك وجود هذا المعتقَد. ... 2 تَحدي الأفكار السلبية: عندما تَظهر أفكار عدم الاستحقاق، حاول تحدِّيها بأدلة واقعية؛ اسأل نفسك: “هل هذه الفكرة حقيقية أَم مجرد افتراض؟” 3 ممارَسة التعاطف مع الذات: تعلَّم أن تكون رحيمًا مع نفسك.