كيف أعالج النسيان وعدم التركيز؟

طرق علاج النسيان وعدم التركيز 1 ذاكر بانتظام تمنحك دراسة المواد وتقسيمها على عدد من الجلسات، وفهم ما تحتاجه لمعالجة المعلومات بشكل مناسب على تذكرها بسرعة. ... 2 فكر في ألعاب الدماغ ... 3 احصل على قسط كافٍ من النوم ... 4 نوّع طرق المذاكرة ... 5 استمع للموسيقى ... 6 تناول الشوكولاته الداكنة