كيف أعالج المشاعر المكبوتة؟

في هذه المدونة، سنناقش أهمية العلاج في الكشف، الإفصاح عن المشاعر السلبية المكبوتة ومعالجتها من خلال مجموعة من التقنيات والأساليب. 1 خلق مساحة آمنة للتعبير 2 اليقظة والوعي بالجسم واليوجا 3 العلاج المعرفي السلوكي (CBT) 4 علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) 5 العلاج بالتنويم المغناطيسي السريري