كيف أعالج القولون نهائيا؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع مشاكل القولون
يمكنك اتباع الخطوات التالية للمساعدة في علاج القولون بشكل فعال:
- تجنّب الأطعمة المسببة للأعراض.
- تناول أطعمة غنية بالألياف.
- احرص على شرب كميات وفيرة من السوائل.
- مارس الرياضة بانتظام.
- احصل على نوم كافٍ.