كيف أعالج الشوكة العظمية في البيت؟

علاج الشوكة العظمية في المنزل 1 التأكد من راحة المنطقة المؤلمة لبضعة أيام. 2 وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة لتخفيف الالتهاب. 3 الضغط على المنطقة برفق لتقليل التورم. 4 رفع المنطقة، عن طريق وضع القدم على عدد قليل من الوسائد.