كيف أعالج الرهاب الاجتماعي؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات علاج الرهاب الاجتماعي
في إطار هذا العلاج، يتعلم الأفراد كيفية:
- تطبيق تقنيات الاسترخاء.
- تحديد أنماط التفكير والسلوك التي قد تؤدي إلى القلق أو نوبات الذعر.
- تعديل تلك الأنماط الفكرية.
- تغيير السلوك وفقًا لهذه التعديلات.