كيف أعالج اضطراب التكيف؟

1 تطبيع المشاعر و التثقيف النفسي عنها لرفع مستوى الوعي . 2 فحص جذور الطفولة للمعتقدات السلبية عن المشاعر . 3 تحسين فهم المشاعر المعقدة، وتقبلها، وفسح مساحة لها . 4 تحسين مهارة التأقلم عبر التعلم من تجارب الماضي ومواجهة المخاوف . 5 التدريب على استخدام الطرق والأساليب الصحيحة للتعامل مع المشكلات والضغوط.