كيف أعالج أنفي؟
اجابة معتمدة
طرق معالجة انسداد الأنف
للحصول على نتائج فعالة في معالجة احتقان الأنف، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- احرص على الراحة وتجنب التوتر.
- راقب درجة حرارة جسمك باستمرار.
- تناول كميات وفيرة من السوائل الدافئة.
- تنفس من الهواء النقي غير الملوث.
- استخدم رذاذ الأنف الملحي لتخفيف الاحتقان.
- قم بزيادة عدد الوسادات تحت رأسك أثناء النوم، حيث يساعد ذلك على تدفق المخاط خارج ممرات الأنف، مما يساهم في التخفيف من انسداد الأنف.