كيف أطول أظافري بعد قضمها؟

طرق لتطويل الأظافر بعد قضمها

1. تناول المكملات التي تحتوي على البيوتين (Biotin).
2. استخدام مقويات الأظافر المتاحة في السوق.
3. اختيار نوع جيد من طلاء الأظافر.
4. الإقلاع عن عادة قضم الأظافر.
5. تجنب تطبيق الأظافر الأكريليك.
6. الحفاظ على ترطيب بشرتك.
7. تناول فيتامين ب9 لتعزيز النمو.
8. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.