كيف أطور عقلي؟

اهتم بصحتك النفسية والجسدية

قم بتقليل مستويات التوتر واشغل بالك بأمور تعني لك ...

نمي عقليتك

عزز فكرة التطور الذاتي ...

قرأ المزيد

اجعل القراءة عادة يومية لديك ...

مارس التأمل

خصص وقتًا للتأمل خلال يومك ...

كن نشيطاً

حافظ على نشاط بدني وعقلي ...

استمتع بالضحك

لا تتردد في الضحك على نكتة ...

اختيار الأصدقاء

احط نفسك بالأشخاص الإيجابيين ...

لا تتردد في طلب المساعدة

اطلب الدعم متى احتجت لذلك.