كيف أطبق رجيم اللقيمات؟

نصائح متعلقة برجيم اللقيمات 1 شرب الماء يجب الحرص على شرب الماء والسوائل خصوصًا القليلة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد استهلاك المشروبات المختلفة على الحد من الشعور بالجوع والإبقاء على الجسم في حالة رطبة. 2 استهلاك أنواع مختلفة من الأطعمة ... 3 أخذ المكملات الغذائية ... 4 تناول البروتينات ... 5 تناول وجبة خفيفة بين الوجبات