كيف أضع قيمة لنفسي؟
اجابة معتمدة
تعزيز تقدير الذات
اتبع خطوات تساعدك على تحسين شعورك تجاه نفسك:
- تعرف على المواقف التي تؤثر على ثقتك بنفسك. تذكر اللحظات التي شعرت فيها بانخفاض الثقة.
- كن مدركًا لأفكارك وآرائك عن نفسك.
- واجه الأفكار السلبية التي تراودك.
- قم بتعديل أفكارك ومعتقداتك السلبية.
- حدد الظروف أو المواقف التي تزعجك وتؤثر سلبًا على شعورك.
- اخرج من حلقة أفكارك السلبية.
- اقبل أفكارك كما هي.