كيف أضع حدود مع زوجي؟

الاحترام المتبادل

يعتبر احترامك لذاتك، بما في ذلك الدفاع عن نفسك وتحديد حدود واضحة، الخطوة الأولى نحو تحقيق الاحترام من شريكك وتعزيز علاقة صحية بينكما. وفقًا لدراسة (Auer-Spath, 2020) التي شملت بيانات لأكثر من 155 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 23 و90 عامًا، فإن الاحترام المتبادل يعد عنصرًا أساسيًا في بناء علاقات صحية.