كيف أضع حدود لزوجي؟

احترام الذات كأساس

إن الدفاع عن حقوقك ووضع حدود واضحة يعتبران خطوة أساسية نحو اكتساب احترام شريكك، مما يساهم في إنشاء علاقة صحية بينكما. تشير دراسة (Auer-Spath, 2020)، التي شملت أكثر من 155 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 23 و90 عامًا، إلى أن الاحترام المتبادل يلعب دورًا حيويًا في بناء علاقات سليمة.