كيف أضعف الفخذين في أسبوع؟

القاعدة الأولى:

للتخلص من دهون الفخذين، يُنصح بتبريد ساقيك. كل يوم، بعد الانتهاء من الحمام، قومي برش ساقيك بالماء البارد كخطوة نهائية. يعمل الماء البارد على تعزيز تدفق الدم، مما يساهم في إنعاش الدورة الدموية. تعتبر هذه الطريقة فعّالة جداً في مكافحة السيلوليت. بعد مرور أسبوع فقط، سترين أن فخذيك قد اكتسبا نوعاً من القوة والصلابة.