كيف أضرب بوكس بشكل صحيح؟

?? ١/ مهم اثناء الضرب قبضتك تكون مشدودة ومستقيمة مع الذراع عشان ما تلتوي عليك اثناء الضرب .. ٢/ ربطة الملاكمة جدا مهمة عشان تمسك المعصم .. ٣/ قلفز ملاكمة مناسب حسب حجم يدك عشان يمتص الضربك وما تحس بألم المفصل .. - - لاتنسو المتابعه وبعدين راح انزل لكم فديو لربطة الملاكمة ?