كيف أصير نشيطة وحيوية؟

وهناك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تزيد من الطاقة بشكل طبيعي، بحيث تغنيك عن تناول مشروبات الطاقة غير الصحية، وهي: 1 1- شرب الماء ... 2 2- الراحة ... 3 3- التمرينات الرياضية ... 4 4- الحمية المتوازنة ... 5 5- تجنب الجلوس الطويل ... 6 6- الإيجابية ... 7 7- الخروج للطبيعة ... 8 8- السيطرة على الكافيين