كيف أصير ما أبكي بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة:
- تأكد من عدم كتم مشاعرك بداخل نفسك.
- ابحث عن فرصة لقراءة شيء أو الدردشة مع شخص تعرف أنه يمكنه مساعدتك في إدارة عواطفك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد أسرتك قد يمنحك شعورًا بالراحة.
- عض الأسنان يمكن أن يكون وسيلة لمساعدتك في السيطرة على دموعك أثناء الظروف العامة.
- حاول استرجاع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من الماضي بشكل عام.