كيف أصير لطيفة مع نفسي؟

1 كن لطيفا مع نفسك قد ننسى أحيانا مدى أهمية أن نكون لطفاء مع أنفسنا تماما مثلما نتعامل مع الآخرين. ... 2 جد مصدر الأفكار السلبية حدد المصدر الذي تنبع منه الأفكار السلبية وحاول معالجة المسألة من جذورها. ... 3 تحدث إلى من يهتم لأمرك ... 4 تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك ... 5 ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك ... 6 استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك