كيف أصير قوية وادافع عن نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق للدفاع عن النفس
- عبّر عن رأيك بوضوح: كن محددًا في توضيح وجهة نظرك أو طلبك.
- تعلم قول لا: حاول أن ترفض الأمور التي لا تريدها دون الشعور بالذنب، رغم أن ذلك قد يكون تحديًا أحيانًا، لكنه يستحق التجربة.
- احترم نفسك: خذ وقتك الخاص عند التعامل مع الآخرين.
- حدد حدودك: ضع حدودًا واضحة ولا تسمح للناس بتجاوز مجالك الخاص إلا إذا كنت ترغب في ذلك حقًا، وأذن بالدخول فقط لأولئك الذين تثق بهم وتشعر بالراحة معهم.